햇볕에 탄 피부, 여름철 피부관리로 여름을 즐기자!

 

여름철 바닷가와 계곡에서 노는 건 참 좋지만, 햇볕에 피부가 붉어지고 따끔따끔해진 경험이 한 번쯤은 있을 것입니다. 심하게는 수포가 생기거나 각질이 일어나기도 하는데요. 여름휴가 후유증 같은 피부질환 예방책과 안정시킬 처방법을 유스로거와 함께 알아볼까요?

 

햇빛에 의한 피부질환

 

햇빛 알레르기, 심해지기 전에 예방하자 

 

 

햇빛 알레르기는 강한 자외선에 피부가 약해지면서 알레르기 반응이 일어나는 것을 말합니다. 약해진 신체 면역력이 햇빛 알레르기의 원인이 될 수도 있습니다.

 

햇빛 알레르기는 얼굴이나 손과 같이 주로 태양광선에 노출되는 부위에 두드러기나 붉은 반점, 혹은 좁쌀크기의 발진, 수포 등이 발생해 가렵거나 따가운 증상을 보입니다. 증상이 심한 경우 피부가 붓거나 물집이 잡히고, 만성은 피부가 가죽처럼 두껍고 거칠게 변하는데요. 햇빛 알레르기는 예방할 수 있는 질병이기에 증상이 심해지기 전에 치료를 받아야 합니다.
 
일광화상, 적절한 처방이 필수 

 

 

일광화상은 강한 햇빛에 오랫동안 노출되어 발생하는 피부질환입니다. 일광화상은 햇빛 화상을 입은 부위에 연한 붉은 색소가 생기거나, 그 부위의 피부가 붓거나, 각질이 일어나는 증상이 나타납니다.

 

일광화상이 일어났을 때 피부가 붉어졌다고 당황한 나머지 과하게 피부를 자극하면 되레 불에 기름을 붓는 격이 됩니다. 올바른 대처법을 잘 숙지하고 상황에 맞게 처방해야 합니다.

 

 

햇빛에 의한 피부질환 예방법

 

자외선 차단제, 귀찮아도 꼭 바르자

 

 

햇빛에 의한 피부질병의 원인은 강한 자외선입니다. 따라서 외출 전 자외선 차단제를 발라주는 것이 가장 효과적인 예방법입니다. 자외선 차단제를 살 때 사용 목적을 고려하는 것이 좋은데요.

 

집안이나 사무실 등 실내생활을 주로 한다면 SPF15/PA+이상 제품을 선택하고, 야외활동이 많은 경우 SPF30/PA++이상 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 또 등산이나 해수욕 등 강한 자외선에 장시간 노출되는 경우에는 SPF50+/PA+++제품을 선택하는 것이 좋습니다. 물놀이용으로는 내수성 또는 지속내수성 표시가 되어있는 제품을 선택하는 것이 효과적이겠죠? ^^

 

물, 미용에도 좋다 

 

 

무더운 여름철에는 피부에 있는 수분을 쉽게 빼앗길 수 있으므로 물을 자주 마셔야 합니다. 1일 물 섭취량은 자신의 ‘몸무게X0.033’이라고 합니다. 예를 들어 몸무게가 50kg인 사람의 1일 물 섭취량은 1.65L가 되겠죠?

 

물을 많이 섭취하면 건강한 피부가 되어 햇빛 알레르기를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 신진대사가 활발해지고 공복감도 해소해 준답니다.

 

햇볕에 탄 피부 처방법

 

알로에, 대표적인 처방법  

 

 

알로에는 햇볕에 붉게 탄 피부를 완화하는 대표적인 방법인데요. 알로에는 흉터를 가라앉히는데도 유용하게 쓰입니다. 또 피부 진정 효과와 화이트닝 효과도 있다고 합니다. 그래서 햇빛 화상을 입은 피부를 빠르게 회복시키는 데 효과적이랍니다.

 

알로에의 껍질을 벗기고 젤리와 같은 물컹한 부분을 햇볕에 탄 부위에 얹어두거나 손으로 마사지하듯 살살 발라주면 됩니다. 알로에 즙을 내서 팩을 하는 것도 좋은 방법이랍니다.

 

라벤더 오일, 피부 진정 효과

 

 

라벤더는 알로에 못지않게 피부 진정 효과로 사랑받아온 식물입니다. 라벤더 오일은 햇빛에 탄 피부를 회복시켜주고, 통증을 완화해줍니다. 라벤더 오일은 물과 섞어 사용하는데요. 화장솜에 적셔 햇볕에 탄 부위에 얹어두면 됩니다.

 

식초, PH레벨 회복 

 

 

식초는 햇볕으로 손상된 피부의 PH레벨을 회복시켜줍니다. 그뿐만 아니라 식초는 피부가 다시 원래 상태로 돌아올 때 생길 수 있는 각질이나 수포를 예방하고 최소화해주는 탁월한 역할을 한답니다.

 

햇볕에 의한 피부질환의 예방 및 처방에 대해서 알아봤습니다. 도움이 좀 되셨나요? ^^ 30도가 웃도는 날씨에는 잠깐의 외출에도 자외선 차단제를 꼭 발라야 한답니다. 장시간만 아니라면 우리 몸에 꼭 필요한 햇빛! 지혜로운 방법으로 건강하게 여름 햇빛을 즐겨보세요~ ^^