신년 맞이 추천 어플, 새해 목표 어플이 지켜준다

 

2014년의 1월도 어느새 반이나 지났습니다. 여러분들은 신년 목표를 흔들림 없이 실천하고 있나요? 어떤 목표들을 세우셨나요? 한 설문조사 기관에 따르면 직장인이 가장 많이 결심한 새해 목표 중 상위 5개를 살펴보니 이직, 연애, 외국어 공부, 다이어트 및 건강관리, 금연이라고 해요.

 

하지만 바쁜 직장 생활을 하다 보면 연초 목표는 온데간데없고 하루하루 출퇴근하기 바쁜 것이 현실입니다. 아직 대학생인 유스로거도 새해 목표인 주 1회 독서를 지키기가 어려워지고 있는데요. 오늘은 유스로거처럼 새해 목표 달성에 어려움을 겪고 있는 분들을 위해 몇 가지 어플리케이션을 소개해 드리겠습니다.

 

 

매일 매일 건강을 기록하는 헬시노트

 

▲ 출처 : 구글 플레이 (링크)

 

2014년에도 많은 분이 건강을 지키는 것을 목표로 삼았습니다. 제일 먼저 하루하루 자신의 건강을 꼼꼼히 체크하고 싶으신 분들을 위해 ‘헬시노트’라는 어플을 추천해 드릴게요. 헬시노트의 대표적인 기능으로는 섭취한 칼로리, 운동량에 따른 소모 칼로리를 계산할 수 있고 음주이력, 체중 등을 기록 할 수 있습니다.

그리고 복용하는 약을 등록해 알림을 설정할 수 있는데요. 이 기능을 이용하면 약 복용시간을 잊고 지나칠 일은 없겠죠? 헬시노트는 이용자 간 기록 비교를 통해 주간 랭킹을 제공하기 때문에 경쟁을 할 수 있고 그 덕분에 자기관리에 한층 더 집중할 수 있게 만들어준답니다. ^^

 

헬시노트 다운로드 하기
▶ 구글 플레이 (링크)
▶ 애플 앱스토어 (링크)

 

 

금연 성공을 도와주는 노하우 제공, 금연일지

 

▲ 출처 : 구글 플레이 (링크)

 

이번에 소개할 어플은 금연을 도와주는 ‘금연일지’입니다. 금연일지는 흡연자에게 흡연의 단점을 어필하여 금연을 결심하도록 합니다. 흡연량을 기록하기 위해 해당 일자를 터치하면 흡연의 악영향을 알리는 텍스트가 등장하는데요. 또 상단 메뉴 중에 나의 건강을 터치하면 자신의 흡연량에 따른 유해물질에 관한 정보와 충격요법으로 수명 단축 시간을 알려줍니다.

 

유해물질 자세히 보기를 터치하면 유해물질에 관한 자세한 정보도 제공해 줍니다. 이 밖에도 금연 필수 노하우를 제공하고 게시판을 통해 사용자가 서로 격려하고 또 비교 할 수 있어서 금연에 많은 도움이 됩니다.

 

금연일지 다운로드 하기
▶ 구글 플레이 (링크)

 

 

칼로리와 운동량을 한 눈에 보여준다! do. 다이어트

 

▲ 출처 : 구글 플레이 (링크)

 

다음으로 소개할 어플은 성공적인 다이어트를 도와주는 ‘do. 다이어트’입니다. 성공적인 다이어트를 위해서는 식단 조절과 운동이 필수겠죠? do. 다이어트는 자신이 하루 동안 먹은 음식의 칼로리와 운동량을 기록하면 그래프를 통해 예상되는 체중의 변화와 섭취, 소모 칼로리의 변화를 알려주기 때문에 더욱 체계적인 다이어트를 가능하게 해줍니다.

 

do. 다이어트 다운로드 하기
▶ 구글 플레이 (링크)  

 

목표를 이루려면 공유는 필수, 옵티

 

▲ 출처 : 구글 플레이 (링크)

 

나의 목표를 친구들에게 알리고 서로 격려해 준다면 도움이 되겠죠? 옵티는 SNS 형식의 목표설정 어플로 메인 화면이 페이스북처럼 타임라인 형식으로 구성되어 있어요. 개인이 목표를 설정할 수도 있고 친구들과 함께 그룹목표를 설정할 수도 있습니다.

 

그룹목표가 설정되면 댓글을 통해 친구들과 서로 격려하고 감시할 수 있고 게시판을 이용해 의견을 주고받을 수 있습니다. 많은 친구에게 자신의 목표를 알리고 싶다면 페이스북 공유를 이용해 보세요.

 

옵티 다운로드 하기
▶ 구글 플레이 (링크)
▶ 애플 앱스토어 (링크)

 

연말이 되면 연초에 계획했지만 이루지 못한 목표를 떠올리며 아쉬워하고, 다가오는 새해를 위해 또다시 목표를 세웁니다. 하지만 한 달이 채 지나기도 전에 목표달성에 어려움을 느끼곤해요. 설문조사에 따르면 대부분의 사람이 나태함, 목표의식 부재, 정보 부족 등을 실패의 원인으로 가장 많이 꼽았다고 하네요. 2014년에는 어플리케이션의 도움을 받아 모든 분이 목표를 이루시길 바랄게요!