중독된 현대인들을 위한 디톡스 매뉴얼

 

안녕하세요. SK에너지 유스로거 정유진입니다. 최근 힐링과 더불어 디톡스(Detox)가 화두로 떠오르고 있습니다. 디톡스는 몸 안에 쌓이는 독성물질을 걸러내고 배출하려는 노력을 가리키는데 이러한 추세는 단순히 물리적인 영역에만 국한되지 않고 다양한 영역에서 각광받고 있습니다.

 

SK에너지 블로그에서는 디톡스 푸드, 디톡스 화장품, 디톡스 생활용품 등 많은 분들이 궁금해하는 다양한 디톡스 방법에 대하여 일러스트와 매뉴얼을 통해 쉽고 재미있게 소개해드리겠습니다.

 

 
디톡스(Detox)는 ‘Detoxication’의 줄임말로 ‘해독’ 또는 ‘제독’을 의미합니다. 아이러니하게도 현대인들은 인류 역사상 가장 깨끗한 환경에서 살고 있음에도 불구하고 좋지 않은 물질들을 해독하고자 하는 노력을 끊임없이 하고 있습니다. 마음의 독과 몸 속의 독이 과도하게 차 있는 것일까요?

 

 

해독을 하기 전, 중독의 종류부터 알아야겠죠? 중독에 대해서는 크게 두 가지로 나눌 수 있는데요. 첫 번째는 외부의 독성물질에 대하여 신체가 이상을 보이는 ‘Intoxication’입니다. 두 번째로는 마약, 알코올, 약물, 도박, 쇼핑 등으로 인한 정신적 의존을 의미하는 ‘Addiction’입니다. 독성물질에 대한 중독이라는 점에서는 같지만 전자는 신체적 이상, 후자는 정신적 폐해를 가져온다는 점에서 나뉘어집니다.

 

무엇보다 예방이 중요하겠지만, 이미 중독되어 버린 분들을 위해 해독하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 
크게 3가지로 푸드, 뷰티, 생활 속 디톡스에 대해 차근차근 알려드릴게요~ ^^

 

 

첫 번째로는 음식을 이용한 디톡스입니다. 가장 쉽고 간편하게 시도 할 수 있는 방법인데요. 얼마 전에는 한 의사가 만든 해독주스 레시피가 매스컴을 통해 입소문을 탔습니다.

 

브로콜리, 당근, 토마토, 양배추가 몸 안의 독소와 활성산소를 없애준다고 합니다. 또한 항노화 작용을 하는 과일음료나 와인, 그리고 중금속, 방사능 등의 유해물질의 배출을 돕는 미역과 녹차 등의 자연 식단이 주목을 받고 있습니다.

 

 

미용산업에도 디톡스 열풍이 불고 있습니다. 아름다움을 위한 디톡스를 가리켜, 일명 뷰톡스라고 합니다. 이러한 뷰톡스는 피부의 독소를 빼내고 아름다움 피부로 재생시켜 준다고 하는데요. 이미 여러 화장품 회사에서 뷰톡스 제품이 출시되었습니다. 피부의 독성물질을 제거한다는 디톡스 콘셉트의 기능성 제품은 꾸준히 소비자들의 관심을 받을 것으로 예상됩니다.

 

 
생활 속의 디톡스 역시 빠질 수 없겠죠? 집안의 미세먼지나 황사물질을 걸러내는 기능성 에어워셔가 인기를 끌고 있습니다. 그리고 일명 ‘디톡스 키즈카페’도 출현했는데요. 이곳에 가면 흙장난을 좋아하는 아이들이 실내에 준비된 멸균 모래밭에서 놀 수 있다고 합니다. 그리고 스마트폰 중독에서 벗어나기 위한 디지털 단식 운동과 관련 어플리케이션 역시 증가하고 있습니다. 또한 박테리아나 곰팡이 등 알레르기 유발 인자를 제거해주는 기능성 청소기도 등장했는데요. 호흡기 질환을 가지고 있는 분들에게 큰 인기를 얻고 있습니다.

 

 

 

여러 가지 방법에 대해 한 눈에 볼 수 있도록 유스로거가 직접 매뉴얼을 제작해보았는데요. 디톡스 방법에 대해 쉽게 배워가는 시간이 되셨나요?

 

이전의 힐링이 단순히 지친 심신을 달래는 것을 강조했다면, 앞으로 디톡스의 의미는 보다 구체적인 솔루션을 찾는 데 초점이 맞춰질 것이라고 합니다. 마음의 독, 몸의 독을 모두 달래주는 디톡스 방법, 쉬운 것부터 하나하나 시도해보면 어떨까요?